HERZLICH WILLKOMMEN AUF MEINEM BLOG...

Der Happy and Healthy BLOG: Erfahre alles was du über
VEGETARISCHE (VEGANE), NATÜRLICHE UND GESUNDE ERNÄHRUNG sowie FITNESS wissen willst...

REZEPTE DES MONATS:

ZUCCHINISCHÜSSEL

BUNTE SOMMER-SALATSCHÜSSEL


HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

Du liest morgens Zeitung oder checkst Nachrichten über das Handy? Greife zukünftig zum Buch, denn Wissenschaftler der Universität in Sussex/England fanden heraus, dass sich dies positiv auf den Stresslevel auswirken kann. Ob Krimi oder Liebesroman. Egal. Hauptsache du liest sechs Minuten am Stück. Probiere es aus. Ich mache es jeden Morgen.

HEALTHY FOOD NEWS:

Haferflocken für ein gesünderes Zahnfleisch:
Laut neuen Forschungsergebnissen haben Menschen, die pro Tag mehr als 24 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, geringere Probleme mit dem Zahnfleisch als solche, die weniger als 12 Gramm pro Tag verzehren.

FEEL POSITIVE:

ALLES WAS WIR JETZT SIND, IST DAS RESULTAT UNSERER GEDANKEN.

- BUDDHA -

ZEHN FAKTEN DES MONATS:

HIRSE

TRAININGSTIPP DES MONATS:

WORKOUT-EQUIPMENT


NEUHEITEN:

Nudel-Cashew-Auflauf

Dieser Nudelauflauf besticht nicht nur durch seinen leckeren Geschmack...
... sondern auch durch die in den Cashewkernen enthaltene Aminosäure Arginin, welche Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann.

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Sport und Ernährung

Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Die wichtigsten Nährstoffe, die der Körper jeden Tag in größeren Mengen benötigt.
Kombiniert mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, den sogenannten Vitalstoffen, bist du bestens versorgt, um (sportliche) Leistung zu erbringen. Auf welche Besonderheiten du achten solltest findest du in meinem heutigen Beitrag…

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Frischkäse-Spinat-Pasta

Vollkornspaghetti kombiniert mit einer -leckeren- Frischkäse-Spinat-Sauce.

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