ERFAHRE ALLES ÜBER:

VEGETARISCHE & NATÜRLICHE ERNÄHRUNG

FITNESS & EINEN HEALTHY LIFESTYLE

HAPPY BIRTHDAY -EAT TRAIN BE FIT-

MEIN 1. BLOG-GEBURTSTAG...

UND ALS DANKESCHÖN FÜR DICH:

MEIN NEUES E-MAGAZIN -GESÜNDER LEBEN-

REZEPTE DES MONATS:

BUCHWEIZEN-KOKOS-RISOTTO

BUCHWEIZEN-ZUCCHINI-SALAT


HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

Wandern ist nicht nur Balsam für die Seele. Forscher aus Zürich fanden heraus, dass die Bergluft das Immunsystem stärkt, einen positive Einfluss auf den Kreislauf hat und darüber hinaus vor einem Herzinfarkt schützen kann. Worauf wartest du? Wanderschuhe schnüren und ab in die Berge.

HEALTHY FOOD NEWS:

Wer hätte es gedacht? Warteschlangen können sich positiv auf unsere Auswahl auswirken.

25 Sekunden in einer Essenschlange können dafür sorgen, dass man sich für ein gesünderes Gericht als geplant entscheidet.

FEEL POSITIVE:

NUR WER SEIN ZIEL KENNT, FINDET DEN WEG.

-(LAOZI)-

TRAININGSTIPP DES MONATS:

AUFBAU TRAINING

ZEHN FAKTEN DES MONATS:

BUCHWEIZEN



NEUHEITEN:

Grünkern-Tomaten-Topf

Aromatisch nussiger Grünkern, süßliche Tomaten, Ballaststoffbombe Kichererbsen, knackiges Gemüse...
... noch Fragen? Ja, wo ist der Kochtopf?

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Happy and Healthy: Mein (Fitness-) Wochenende

Passend zum bevorstehenden Wochenende:
Erfahre mehr über mich und meine Gewohnheiten am Weekend…

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Blumenkohl-Mandel-Pasta

Mandelmus gibt diesem Rezept einen tollen Geschmack und bekommt durch den Frischkäse und Joghurt eine cremige Konsistenz. Blumenkohl spielt neben weiterem Gemüse die Hauptrolle und versorgt den Körper mit jeder Menge Vitamine.

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