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VEGETARISCHE & NATÜRLICHE ERNÄHRUNG

FITNESS & EINEN HEALTHY LIFESTYLE

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REZEPTE DES MONATS:

SÜSSKARTOFFEL-BOHNEN-BOWL

SÜSSKARTOFFELTOPF MIT SPINAT


... UND FÜR ALLE SCHLECKERMÄULCHEN:

GRIESS-TRAUM

HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

Mit Sport zum Glück: Einer Studie zufolge soll 3-mal pro Woche 10 Minuten hochintensives Intervalltraining, aufgrund der körpereigenen Ausschüttung von Endorphinen, das Wohlbefinden steigern.

HEALTHY FOOD NEWS:

Dänische Wissenschaftler an der Universität in Kopenhagen fanden heraus, dass vegetarische Gerichte mit Hülsenfrüchten im Vergleich zu Fleisch mehr sättigen (bei gleicher Gesamtkalorienzahl und Proteinmenge).

FEEL POSITIVE:

FIT ZU SEIN IST KEIN ZIEL, ES IST EINE LEBENSHALTUNG!

TRAININGSTIPP DES MONATS:

VORTEILE CARDIO

MULTITALENT DES MONATS:

SÜSSKARTOFFEL



NEUHEITEN:

Quinoa-Süßkartoffel-Bowl

Superfood Quinoa vereint sich mit der -Superknolle-.

Ergebnis: eine -Superbowl- mit jeder Menge gesunder Nährstoffe.

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Süßkartoffelsalat

Die -Knolle- passt auch perfekt in eine Salatschüssel...

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SUPPENPARADE: Meine Favoriten

  Ich liebe Suppen und das tolle an Ihnen: Sie lassen sich in jeder Jahreszeit saisonal zubereiten.

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