HERZLICH WILLKOMMEN AUF MEINEM BLOG...

Der Happy and Healthy BLOG: Erfahre alles was du über
VEGETARISCHE (VEGANE), NATÜRLICHE UND GESUNDE ERNÄHRUNG sowie FITNESS wissen willst...

REZEPTE DES MONATS:

BOHNEN-PASTA-BOWL

KICHERERBSEN-BOWL


HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

 

Mache den ersten Schritt: Laut US-Forschern ist es gut für deine Gesundheit zu vergeben und zu vergessen.

HEALTHY FOOD NEWS:

 

Forscher der Universität of Sydney haben herausgefunden, dass bereits drei Portionen Gemüse pro Tag,
aufgrund des hohen Anteils ans Mineralien wie Magnesium, den Stresslevel um 18% reduzieren können.

FEEL POSITIVE:

LEBE JEDEN MOMENT, LACHE JEDEN TAG, LIEBE UNERMESSLICH

MULTITALENT DES MONATS:

AVOCADO

TRAININGSTIPP DES MONATS:

MEIN WORKOUT


NEUHEITEN:

Tomatiger Süßkartoffeltopf mit Spinat

Dieser Eintopf kommt nicht nur knallig bunt daher, sondern liefert auch alles was der Körper benötigt...
... denn dafür sorgen die leckeren und nährstoffreichen Zutaten: Süßkartoffeln, Kichererbsen, Spinat, Zucchini, Paprika und Tomaten.

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Anpassungsprozesse durch Training

Bestimmt hast du dich schon gefragt wie der Körper auf gesetzte Trainingsreize reagiert.
In meinem heutigen Beitrag gehe ich diesen Prozessen genauer auf die Spur.

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Reis-Senf-Salat

Senf ist ideal um Gerichten das gewisse Etwas zu verleihen...
... bei diesem Salat verfeinert es das Dressing und bietet eine wahre Geschmacksexplosion.

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