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Der Happy and Healthy BLOG: Erfahre alles was du über
VEGETARISCHE (VEGANE), NATÜRLICHE UND GESUNDE ERNÄHRUNG sowie FITNESS wissen willst...

REZEPTE DES MONATS:

GRÜNKERNBOLOGNESE

TOMATEN-LINSENEINTOPF


HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

Ran an die Gewichte, denn dies soll positive Auswirkungen auf die Denkleistung haben…
… und am besten 35 Minuten Cardio nach einer Lerneinheit einplanen, denn dies soll helfen,
dass Erlernte besser zu verarbeiten sowie die Merkfähigkeit erhöhen. Hört sich doch gut an oder?

HEALTHY FOOD NEWS:

Aufatmen für Veggies und Veganer:
Forscher der University of Massachusetts fanden heraus, dass es für den Muskelaufbau nicht entscheidend ist aus welchen Lebensmitteln das Eiweiß stammt, sondern dass alle Proteine gleich gut zum Wachstum der Muckis beitragen.

FEEL POSITIVE:

LEBE JEDEN MOMENT, LACHE JEDEN TAG, LIEBE UNERMESSLICH

TRAININGSTIPP DES MONATS:

RÜCKENSTÜTZ

FITNESSINFO DES MONATS:

MOTORISCHE FÄHIGKEIT KRAFT


ZEHN FAKTEN DES MONATS:

DINKEL UND GRÜNKERN


NEUHEITEN:

Reis-Gemüse-Topf

Vollkornreis und Gemüse: Ein schnelles, aber leckeres sowie ausgewogenes Gericht.

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Pastaparty

Pasta geht einfach immer: ... ob klassisch mit Tomatensauce, cremig, scharf, sahnig oder mit Gemüse.
Egal, Hauptsache Pasta. Lasst die Pastaparty beginnen.

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Grüne Artischocken-Pasta

Bärlauch-Nudeln und Zucchini sorgen für ein grünes Aussehen und lassen sich perfekt mit den Artischocken und Mais kombinieren.
Lasse deiner Fantasie freien Lauf und füge weiteres (grünes) Gemüse hinzu...

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