ERFAHRE ALLES ÜBER:

VEGETARISCHE & NATÜRLICHE ERNÄHRUNG

FITNESS & EINEN HEALTHY LIFESTYLE

HAPPY BIRTHDAY -EAT TRAIN BE FIT-

MEIN 1. BLOG-GEBURTSTAG...

UND ALS DANKESCHÖN FÜR DICH:

MEIN NEUES E-MAGAZIN -GESÜNDER LEBEN-

REZEPTE DES MONATS:

SPARGEL-PAPRIKA-PASTA

SÜSSKARTOFFEL-GRAUPEN-RISOTTO


HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

Laut einer Studie der Fachzeitschrift –Journal of Applied Psychology– sollen Frauen, die pro Tag anstatt den empfohlenen 10.000 Schritten zusätzlich 900 Schritte gehen, weniger Arbeitsfrust mit nach Hause nehmen und seltener zu Wutausbrüchen neigen als Frauen, die nur 7.000 Schritte täglich zurück legen.

HEALTHY FOOD NEWS:

Schokolade, der Wachmacher: Eine Reihe dunkler Schokolade liefert 16 Milligramm Koffein, welches dafür sorgt, dass du wieder wach wirst. Pluspunkt on top: Die enthaltenen Flavonoide steigern die Konzentration.

FEEL POSITIVE:

NUR WER SEIN ZIEL KENNT, FINDET DEN WEG.

-(LAOZI)-

TRAININGSTIPP DES MONATS:

PRINZIPIEN TRAININGSLEHRE

MULTITALENT DES MONATS:

SPARGEL



NEUHEITEN:

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