Joghurt-Hirse-Traum

Einen leckeren Joghurt selbst zuzubereiten kann so einfach und vielfältig sein…

ZUTATEN:

Für 1 Person:
20g Hirse
250g Joghurt (3,5%) (alternativ griechischer Joghurt oder Magerquark)
½ Banane

Haferflocken und Walnusskerne (optional und nach Belieben)

Zubereitungszeit: 15-20 Minuten

ZUBEREITUNG:

1. Hirse in einem Sieb mit Wasser abspülen, abkochen und auskühlen lassen.
2. Währenddessen Banane schälen und würfeln.
3. Joghurt und Hirse vermengen und mit Haferflocken, Nüssen und Banane servieren.

SERVIERTIPP: Möchtest du noch mehr Vitamine?

Dann greife zu Beeren. Sie dienen deinem Körper auch ideal als Lieferant für Antioxidantien (Radikalfänger).

TO GO: Optimal zum Mitnehmen.

Kommentar schreiben

Kommentare: 0