Quinoa-Amaranth-Hirse Oats

Quinoa, Amaranth und Hirse: Ein aromatischer Traum…

ZUTATEN:

Für 1 Person:

2 EL Hafervollkornflocken (Feinblatt)
2 EL Dinkelvollkornflocken (Feinblatt)

2 EL Hirseflocken

2 EL gepuffter Quinoa
2 EL gepuffter Amaranth
½ Banane
Pflanzenmilch

Zubereitungszeit: 5 Minuten + Kühlzeit (über Nacht)

ZUBEREITUNG:

1. Banane schälen und würfeln. 

2. Alle Zutaten vermengen und mit der Pflanzenmilch bedecken.
3. Über Nacht (mindestens zwei Stunden) in den Kühlschrank stellen.
4. Garniere die Overnight Oats je nach Geschmack mit Mandelblättchen und/oder Walnusskernen.

Alternativ kannst du die Banane auch erst kurz vor dem Servieren hinzugeben.

TO GO: Optimal zum Mitnehmen.

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