19. August 2017
Dieser Nudelauflauf besticht nicht nur durch seinen leckeren Geschmack... ... sondern auch durch die in den Cashewkernen enthaltene Aminosäure Arginin, welche Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann.

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19. August 2017
Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Die wichtigsten Nährstoffe, die der Körper jeden Tag in größeren Mengen benötigt. Kombiniert mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, den sogenannten Vitalstoffen, bist du bestens versorgt, um (sportliche) Leistung zu erbringen. Auf welche Besonderheiten du achten solltest findest du in meinem heutigen Beitrag…
18. August 2017
Vollkornspaghetti kombiniert mit einer -leckeren- Frischkäse-Spinat-Sauce.

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16. August 2017
Ein etwas -herzhafter- Salat dank Räuchertofu...
12. August 2017
Eiweiß nach dem Sport? Zu heiß? Perfekt Wahl: Meine Eierbowl mit Kichererbsen.

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12. August 2017
Man kann nur eine leere Schüssel füllen… (Zen-Weisheit)Bowls sind heutzutage in aller Munde und so vielfältig in ihrer Zubereitung. Als Inspiration und Anleitung enthält mein heutiger Beitrag einen DIY-Bowl-Guide.

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09. August 2017
Hirse lässt sich ideal als Basis verwenden und beliebig zubereiten. Lasse deiner Kreativität freien Lauf und probiere weitere Variationen…
05. August 2017
Sie halten sich oft hartnäckig, jedoch ist nicht an allen etwas Wahres dran: Fitnessmythen.
05. August 2017
Kohlrabi ist ein hauptsächlich in der deutschen Küche verwendetes Gemüse... ... dabei enthält er so viele Nährstoffe und ist vielseitig einsetzbar...

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03. August 2017
Vitamin C-Booster Paprika trifft als cremige Sauce auf allerlei Gemüse und Emmer-Nudeln.

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